Installation...

Installation...
Voila, alors a peine arrivé il faut monter les tentes avant de partir pour la premiere séance du stage... Et c'est du sport déja... Ptite photo de Said heureux d'avoir enfin fini... On a dormi dans une tente a 5 avec Freddy, Said, Julien, Romain et moi... Que d'émotions...

# Posté le vendredi 31 mars 2006 12:28

Désolé pour le retard...

Désolé pour le retard...
Voila depuis la course, je n'ai pas trop eu le temps de mettre de news... Déja le lendemain je suis parti pour trois jours de stage a l'étang salé, en Camping c'était folklorique on va dire mais on a passé de bons moments... A mon retour j'attendai les photos du stage pour mettre le blog a jour, j'ai couru ce week end... Et on a enchainé avec une semaine de bac blanc... Bref j'ai pas trop eu le temps... Donc je me rattrape ce soir avec pas mal de photos... On va commencer par le stage, puis jvous raconterai la course du week end et ptet que j'irai jusqu'a vous parler du bac blanc... (nan jcrois que j'eviterai ce sujet en fait...) Voila @ toute... Jvous met pour commencer une ptite photo du groupe de demi fond apres un entrainement pendant le stage...
Traite les personnes comme si elles étaient ce qu'elles devraient être, tu les aideras à devenir ce qu'elles peuvent être...

# Posté le vendredi 31 mars 2006 12:18

Merci...

Merci...
Voila on est le dimanche 19/03/06 et c'est la premiere course de la saison, le combiné des Marsouins avec trois course bien distinctes... Un triathlon 1500m, 43km et 10km remportés haut la main par Yann Polard et un Duathlon 5km, 43km, 10km remportés par Christophe Vinchon... Moi je participe aux qualifs pour les frances de Duathlon sur 2km a pied (une ptite riviere a traverser avec de l'eau jusq'au genoux, que du bonheur...), 15 a vélo (3 tours...), et 2 a pied... Donc voila après un petit echauffement vers 9h c'est le depart avec une vingtaine de participants, normalement on va se battre a 3 ou 4 pour la victoire finale... Depart, conformement a ma strategie de course je pars tres vite dans le but de lacher tout le monde des le debut puisque je sais pas ce que je vais faire a vélo... Je cours les 2km a une allure tres rapide mais on prend le vélo quand meme a trois, a ce moment la j'avoue que j'ai un peu peur, jvoulai prendre le vélo seul... Lois qui n'avait pas de pedales automatiques et qui fait donc toute la course en basket prend de l'avance a la sortie du pars, le temps que j'enleve mes baskets et je pars, assez vite pour revenir tout de suite sur lui, il est plus fort que moi a vélo faut pas que je le laisse partir... Je reviens sur la fin du premier tour, jme sens vraiment bien sur mon vélo chui meme un peu impressioné, on termine le tour ensemble, dans le deuxieme Lois attaque dans la bosse mais j'arrive a garder le contact on termine donc le deuxieme tour ensemble... Jme fais deja ma ptite strategie dans me tete et je decide d'essayer de partir dans la bosse du dernier tour vu que Lois gagnera du temps a la transition encore... On y est j'attaque et Lois craque, je ralenti pas et je pars, jme dit que c'est super mais le plaisir sera de courte durée comme on dit, il revient comme une fleche sur le plat, je m'y attendait vraiment pas... Mais bon il est vraiment fort ce mec et ca je le savais... Donc voila il me met environ 15 20 seconde a la transition, il faut que je revienne tout de suite sinon ca va etre vraiment dur, donc je pars a bloc et je reviens assez vite je ralenti pas et au demi tour je suis grave dans le rouge mais j'ai quand meme une bonne avance donc ca va... Il revient un peu dans le derniere kilometre (ouf c'est fini...) mais pas assez je gagne donc juste devant Lois Conte, et plus loin Judicael Sautron (lui il aurai pas du nous suivre sur la 1ere course a pied, on l'a pas revu apres...) Donc voila j'ai obtenu mon ticket pour les frances apres une course difficile (merci Lois...) mais bon ca je le savais et chui vraiment content... Apres cette premiere course de la saison je voulais remercier certaines personne qui m'aide beaucoup et sans qui je ne serai pas la... Deja un grand merci au Club et au groupe d'entrainement de l'ACSA (merci Jean-Mich), merci a Jean-Francois qui a toujours été la pour moi, merci a mes parents et a ma famille, et un grand merci a tous mes amis, a ceux qui ont crus en moi et qui m'ont accompagné aujourd'hui, que ce soit physiquement ou psychologiquement ;-) (je vais pas citer tout les noms, vous etes trop a compter pour moi...) (et merci a Toi...) Merci a tous, sans vous je ne serai pas grand chose... Voila c'est a peu pres tout ce que j'avais a vous dire, maintenant on va repartir a l'entrainement, en sachant qu'avant les frances il faudra bosser le vélo et les enchainements... @ Toute Ptite photo en attendant celle de la course...
Il faut faire de la vie un rêve et faire d'un rêve une réalité...

# Posté le dimanche 19 mars 2006 12:40

Ha du repos...

Ha du repos...
On est le jeudi 16/03/06 et après deux heures de physique ce matin (oui c'est les vacances mais bon le bac approche...) je pars pour environ 1h30 de vélo cool... Je tourne les jambes pour bien recuperer du 1500m... Donc voila une ptite journée de recup et ce soir je suis assez fatigué quand meme donc maintenant je me concentre sur la récuperation jusqu'a dimanche... Ptite photo de Morgane... On est tout les deux des incompris en Physique... lol... Jtadore toi... @ toute
La vie, c'est comme la mer, elle ne porte que ceux qui remuent.

# Posté le jeudi 16 mars 2006 11:03

Modifié le mardi 26 juin 2007 12:04

Test CàP 1500m...

Test CàP 1500m...
Mercredi 06/03/2006, test sur 1500 pour former les relais qui coureront au Trophée de la Réunion... Donc voila apres une ptite aprem tranquille, jeux de sociétés et ptit tour dans la fête commerciale... Puis a 18h rendez vous sur le stade... 10 min d'echauff, quelque gamme + acceleration et c'est parti pour le test... Au depart Fred Morin, Julien, Jean Mich (le coach...), Said, Freddy, Romain, Dominique et moi... Le depart est donné je pars tout de suite assez vite, dans la foulée de Fred, Said me passe au bout de 150m, Fred n'es pas dans son rythme et prefere s'arreter, c'est de toute facon le seul qui a sa place assurée dans l'équipe... Donc voila je cours environ 800 metres dans la foulée de Said on va assez vite mais je me sens vraiment bien donc je decide de prendre des responsabilités et de passer... A environ 250 metres de l'arrivée j'accelere encore et Said lache... Je finis en 4"18, 4"23 pour Said, 4"28 pour Freddy, 4"33 pour Jean-Mich, 4"48 pour Julien et 4"52 pour Romain... Test tres concluant tout le monde ameliore ses temps, l'entrainement paye et ca fait plaisir a voir... Je me sens vraiment en forme a pied, j'espere que ca passera dimanche... Voila bonne petite journée... Ptite photo de la team Acsa... @ toute
Si l'on se bat, on prend le risque d'être battu...

# Posté le jeudi 16 mars 2006 10:53